Desde hace un par de años, decidí simplificar la forma en la que limpio mi casa. Me cansé de tener una repisa llena de productos químicos, cada uno para una superficie diferente, con etiquetas complicadas y olores demasiado fuertes. Vivir en Barcelona, en un piso pequeño con poca ventilación, me hizo buscar opciones más saludables, económicas y efectivas para el día a día.

Y fue así como descubrí que no necesitas 15 botes diferentes para mantener tu hogar limpio. Con solo cinco productos básicos —muchos de ellos naturales y seguros— puedes cubrir casi todas las necesidades de limpieza del hogar. Hoy quiero compartir contigo cuáles son, cómo los uso y por qué no faltan nunca en mi despensa.

🌱 Menos productos, más limpieza eficiente

Antes de entrar en la lista, quiero contarte por qué decidí hacer este cambio. Según la Agencia Europea de Medio Ambiente (EEA), los productos de limpieza convencionales son una de las principales fuentes de contaminación del aire interior. Muchos de ellos contienen compuestos orgánicos volátiles (COVs) que pueden causar irritación, alergias e incluso afectar el sistema respiratorio a largo plazo.

Un estudio del European Respiratory Journal reveló que el uso frecuente de limpiadores químicos tiene un efecto similar al de fumar 20 cigarrillos al día en la función pulmonar de quienes limpian regularmente, especialmente en espacios cerrados.

Con esa información en mente, decidí pasarme a soluciones más naturales y seguras. Y honestamente, funcionan tan bien —o mejor— que los productos industriales.

 Los 5 productos esenciales en mi limpieza casera

1. Vinagre blanco

Este es, sin duda, el rey de la limpieza casera. Lo uso para casi todo: desinfectar, desengrasar, desodorizar y dar brillo.

Usos que no pueden faltar en mi rutina:

• Limpiar encimeras, grifos y azulejos
• Eliminar restos de cal del baño y cocina
• Desodorizar la nevera
• Añadir al ciclo del lavavajillas como abrillantador

Beneficios: es económico, ecológico, y tiene propiedades antimicrobianas naturales. Además, en Barcelona, donde la cal del agua es un problema común, el vinagre es fundamental para mantener los grifos y la ducha sin sarro.

2. Bicarbonato de sodio

Este polvo blanco milagroso es otro imprescindible. Tiene poder abrasivo suave, lo que lo hace ideal para superficies delicadas, y también neutraliza olores.

Así lo uso en mi hogar:

• Como pasta para limpiar juntas y baldosas (mezclado con vinagre o agua)
• Para desodorizar alfombras, colchones o zapatos
• En el cubo de basura para evitar malos olores
• En el fregadero para desatascar y limpiar cañerías

Según un estudio del Journal of Chemical Education, el bicarbonato es eficaz para eliminar grasas y manchas sin dañar materiales, siendo una opción ideal para quienes buscan limpiar de forma segura.

3. Jabón neutro o de castilla

El jabón neutro es suave, biodegradable y versátil. Yo prefiero el jabón de castilla líquido, que está hecho con aceites vegetales y no contiene fragancias ni químicos agresivos.

Lo uso para:

• Fregar suelos (mezclado con agua caliente)
• Limpiar superficies de madera o mármol
• Lavar platos a mano
• Limpiar juguetes, platos de mascotas o utensilios delicados

Este jabón es perfecto para quienes buscamos una limpieza efectiva pero no agresiva con el medio ambiente ni con la piel. En hogares pequeños como el mío en Barcelona, su suavidad es ideal para mantener el ambiente libre de químicos fuertes.

4. Aceites esenciales (limón, lavanda o árbol de té)

No solo uso aceites esenciales por su aroma. También tienen propiedades antibacterianas y antifúngicas. Además, transforman la experiencia de limpiar en algo más placentero y relajante.

Mis usos favoritos:

• En el agua de fregar el suelo (unas gotas bastan)
• En una botella con vinagre para crear un spray multiusos
• Como ambientador natural en el baño o la cocina
• En bolsitas para armarios y cajones

Un estudio del International Journal of Environmental Research and Public Health confirmó que el aceite de árbol de té tiene acción antimicrobiana efectiva contra bacterias comunes del hogar. Además, su aroma aporta bienestar emocional.

5. Alcohol de limpieza (70%)

Cuando necesito desinfectar con rapidez, recurro al alcohol. Es seguro, se evapora rápido y es ideal para limpiar zonas de alto contacto.

Dónde lo uso más:

• Manillas de puertas
• Interruptores
• Móviles y mandos a distancia
• Superficies del baño

Eso sí, no lo uso en madera o superficies barnizadas, ya que puede dañarlas. Siempre lo aplico con un paño suave y lo dejo secar al aire.

En Barcelona, especialmente después de la pandemia, tener un desinfectante de base alcohólica a mano se convirtió en algo casi imprescindible, sobre todo para mantener la higiene diaria sin complicaciones.

Cómo combino estos productos en mi rutina

Mi rutina semanal de limpieza del hogar está basada casi por completo en estos cinco elementos. Te muestro un ejemplo de cómo los aplico:

Lunes: Limpieza de cocina

• Encimeras con vinagre + limón
• Fregadero con bicarbonato
• Suelo con jabón neutro

Miércoles: Dormitorio y salón

• Muebles con paño húmedo y jabón suave
• Ambientador con aceite esencial de lavanda
• Colchón con bicarbonato (lo dejo actuar y aspiro)

Viernes: Baño

• Azulejos con vinagre
• Inodoro con vinagre y bicarbonato
• Espejos con alcohol de limpieza

Así, toda la casa se mantiene limpia, desinfectada y libre de olores… sin saturarla de químicos ni ocupar medio armario de productos.

Limpieza casera, consciente y sostenible

Además de cuidar mi salud, este enfoque también ha reducido mi impacto ambiental. Menos envases, menos residuos, menos productos con ingredientes tóxicos. Y en términos económicos, el ahorro es enorme.

Según datos de la Organización de Consumidores y Usuarios (OCU), una familia media gasta alrededor de 250€ al año en productos de limpieza. Al pasarte a estos cinco productos básicos, puedes reducir ese gasto en más del 50%.

¿Y si necesitas ayuda extra?

Aunque aplico esta rutina de limpieza casera con constancia, hay momentos en los que no llego a todo. En esos casos, recurro a un servicio de limpieza del hogar en Barcelona por horas. Es una forma de mantener el equilibrio sin renunciar a mi tiempo libre.